ダイエット宣言！

今年の初め少しだけ減量出来たのですが、

気が緩んでどんどんリバウンドしています。。

ついに減量後以降の最高値を叩き出してしまいました…。

原因はもうはっきりと分かってます。単に食べ過ぎています。

ポテトチップス1袋ペロリと食べた日もありました…

なので！！

ブログに書くことで自分を追い込みたいと思います！

【目標のゴール】56.6kg→52kgまで減量する！

【期限】1ヶ月

【方法】食事制限、筋トレ

本当はまだまだ目標は高くしたいのですが、毎回毎回挫折したのでまずはきちんと目標をクリアできるように目標値を設定しました。

まずは明日から3日炭水化物、タンパク質を控えたいと思います！

ダイエット期間中の食事量に戻すようまず空腹に慣れることから始めます！

出来る限りこちらでも経過を書いていきたいと思います！